02-590-7000 ได้ในเวลาราชการ บทสรุปของเรื่องนี้คือ: ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว ไม่ได้รับอนุญาตจากอย. และไม่สามารถป้องกันเชื้อลงปอดได้ หน่วยงานที่ตรวจสอบ ข่าวอื่นๆที่เกี่ยวข้อง ข่าวล่าสุด ขออนุญาตใช้คุกกี้เพื่อสร้างประสบการณ์นำเสนอเนื้อหาที่ดีให้กับท่าน ทั้งนี้ ท่านมั่นใจได้ว่าเราจะดูแลและรักษาความปลอดภัยข้อมูลของท่านเป็นอย่างดี.
Skip to content 6 อาหารบำรุงปอด สร้างภูมิคุ้มกัน เพิ่มความแข็งแรงให้ปอด ปอด เรียกได้ว่าเป็นอวัยวะสำคัญของเรา ในการช่วยฟอกอากาศ และสำคัญต่อระบบทางเดินหายใจ และด้วยปัจจุบัน ม ล พิ ษ ฝุ่นควันต่างๆที่มีมากขึ้นทุกวัน เราจึงต้องหันมาใส่ใจดูแลปอดของเราให้แข็แรง เพื่อให้ปราศจากโ ร ค ภั ย ต่างๆ ด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ วันนี้เราได้รวบรวมอาหาร 6 อย่าง ที่มีสรรพคุณบำรุงปอดให้แข็งแรง มาฝากทุกคนกันค่ะ 1. แคนตาลูป เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งเป็นวิตามินสำคัญที่ช่วยในการบำรุงปอด และการได้รับวิตามินซีที่เพียงพอจะช่วยลดความเสี่ยงเป็นหอบหืดได้ด้วย ได้มีการศึกษาจากประเทศญี่ปุ่น โดยการทดลองกับ เ ด็ ก วัยก่อนเข้าโรงเรียน พบว่า เ ด็ ก ที่ได้รับวิตามินซีเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย จะมีความเสี่ยงเป็นหอบหืดได้น้อยกว่า คนที่ได้รับวิตามินซีไม่เพียงพอ 2. บร็อกโคลี สำหรับบร็อกโคลี ถือเป็นผักที่มีวิตามินซีสูง และยังอุดมไปด้วยวิตามินบี 5 ที่ช่วยปกป้องปอดของคุณจากการโดนทำลายของ บุ ห รี่ ได้อีกด้วย ช่วยให้ทั้งคนที่ สู บ บุ ห รี่ และไม่ สู บ บุ ห รี่ มีปอดที่แข็งแรงมากขึ้น 3. ขิง นอกจากจะดีต่อระบบทางเดินหายใจ ช่วยบำรุงปอดแล้ว ยังมีสรรพคุณช่วยต้านอาการ อั ก เ ส บ ภายในร่างกาย และมี ส า ร ต้านอนุมูลอิสระสูง และช่วยลดความเสี่ยง โ ร ค ม ะ เ ร็ ง ได้อีกด้วย และยังดีกับคนที่มีปัญหาเสมหะบ่อย ๆ การดื่มน้ำขิงจะช่วยขับเสมหะได้ 4.
ปอดของเรานับว่าเป็นอวัยวะที่ช่วยฟอกอากาศ ฟอกเลือดถือว่าเป็นอวัยวะที่ทำหน้าที่หนักหน้าที่ 1 ในการดูแลปอดนั้นนอกเหนือจากจะไม่สูบบุหรี่แล้วยังมีอาหารการกินที่สามารถช่วยบำรุงปอดเราได้ดีอีกด้วยซึ่งอาหารเหล่านั้นจะมีอะไรบ้างเราไปดูกันเลยดีกว่า 5 อาหารช่วยบำรุงปอด กินแล้วดีต่อสุขภาพ 1. แครอท ในแครอทมีเบต้าแคโรทีนที่สูงพร้อมด้วยวิตามินเอซึ่งตัววิตามินเอนี่เองที่จะช่วยป้องกันการหอบหืดและยังเป็นการกระตุ้นภูมิคุ้มกันของคุณให้มีความแข็งแรงมากขึ้นและในผักสีส้มอย่างแครอทก็ยังมีสารฟาลคารินอลที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระชนิดหนึ่งช่วยในการต้านเซลล์มะเร็งได้เป็นอย่างดีพร้อมกับช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายได้เป็นอย่างดีอีกด้วย 2. Apple แอปเปิ้ลนั้นมีวิตามินซีและเส้นใย พร้อมด้วยเบต้าแคโรทีนที่มีชื่อว่าคือเคอร์ซิทีนเป็นตัวที่ช่วยลดความเสี่ยงเรื่องมะเร็งได้หลายชนิดและวิตามินแร่ธาตุในแอปเปิ้ลยังช่วยดูแลสุขภาพปอดของเราได้อีกด้วย 3. ขิง ในน้ำขิงมีสารจิงเกอร์รอล ที่มีฤทธิ์รุนแรงกว่าแอสไพรินแถมยังช่วยตอนทานการอักเสบในร่างกายได้เป็นอย่างดีอีกด้วยหากใครที่เป็นเสมหะบ่อย ๆ การดื่มน้ำขิงอุ่น ๆ จะช่วยได้มากเพราะขิงจะช่วยขับเสมหะได้เป็นอย่างดีนั่นเอง 4.
สำหรับ การเรียนออนไลน์ ม. ปลาย (ม. 4, ม. 5, ม. 6)
ออริกาโนมีประโยชน์เพราะมี carvacrol กับ rosmarinic acid ทั้งสองอย่างนี้เป็นมีสรรพคุณแก้คัดจมูกและแก้แพ้ตามธรรมชาติ เขาวิจัยกันมาแล้วว่าดีต่อระบบทางเดินหายใจ ช่วยให้จมูกโล่ง [12] เขาวิจัยกันมาแล้วว่าน้ำมันหอมระเหย (volatile oil) ของออริกาโน คือ thymol และ carvacol สามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียร้ายอย่าง staphylococcus aureus (ทำให้เกิดโรคอาหารเป็นพิษ) และ pseudomonas aeruginosa (ทำให้เกิดภาวะปอดติดเชื้อ) ได้ ออริกาโนจะกินสดหรืออบแห้งก็ได้ นอกจากนี้คุณยังผสมน้ำมันออริกาโน 2 - 3 หยดในนมหรือน้ำผลไม้แล้วดื่มได้ทุกวัน สูดไอน้ำร้อนผสมยูคาลิปตัส เพื่อให้ได้สรรพคุณขับเสมหะ. ยาอมหรือยาน้ำแก้ไอส่วนใหญ่จะผสมยูคาลิปตัส ที่ช่วยขับเสมหะได้เพราะมีสารชื่อ cineole มีสรรพคุณบรรเทาอาการไอ แก้คัดจมูก และบรรเทาอาการระคายเคืองในโพรงไซนัส ถ้าจะสูดดมไอน้ำ ให้หยดน้ำมันยูคาลิปตัสในน้ำร้อน 2 - 3 หยด แล้วสูดดมไอน้ำประมาณ 15 นาที [13] คำเตือน: น้ำมันยูคาลิปตัสอาจจะทำให้ตับย่อยยาบางตัวได้ช้าลง ถ้ากินน้ำมันยูคาลิปตัสควบคู่ไปกับยาบางอย่าง อาจทำให้ประสิทธิภาพของยาลดลง แถมมีผลข้างเคียง ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ โดยเฉพาะถ้ากินยาตัวไหนอยู่หรือมีโรคประจำตัว ยาตัวที่ว่าก็เช่น Voltaren, Ibuprofen, Motrin, Celebrex, Warfarin, Allegra เป็นต้น อาบน้ำร้อนให้ปอดโล่ง.
ปลูกต้นไม้ในบ้านให้มากขึ้น จัดห้องรับแขกและห้องนอนให้อากาศถ่ายเทได้ดี เพื่อให้ได้รับอากาศบริสุทธิ์อยู่เสมอ 2. ออกกำลังกายในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์เป็นประจำ เพราะเป็นช่วงเวลาที่ช่วยให้ปอดสูดอากาศได้มาก ช่วยในการฟอกเลือดได้ดี 3. ควรออกมาอยู่กลางแจ้ง หรือทำกิจกรรมกลางแจ้งให้บ่อยครั้ง 4. หายใจเข้าลึกๆ 2-3 ครั้งก่อนอาหารและก่อนนอน เพราะช่วงนี้ทำให้หายใจได้ลึก 5. รู้ไหมว่ารูขุมขนต้องการอากาศมากเท่าๆ กับปอด ดังนั้นจึงไม่ควรใส่เสื้อผ้าที่รัดรูปจนเกินไป ควรเลือกสวมใส่เสื้อผ้าหลวมๆ เพื่อให้รูขุมขนไม่ขาดอากาศ เมื่อได้อากาศบริสุทธิ์เข้ามาช่วยปอดฟอกเลือด เลือดก็สามารถลำเลียงออกซิเจนสู่เซลล์ได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น แล้วอย่าลืมดีท็อกซ์ร่างกายด้วยโยคะกันนะคะ บทความอื่นที่น่าสนใจ รักษากรดไหลย้อน ด้วยการฝึกโยคะ 3 เครื่องดื่ม บำรุงปอด ฝึกหายใจ บริหารปอดให้ระบบหายใจเริ่ด สามารถติดตาม ชีวจิต ในช่องทางอื่นๆ ได้ที่
เผยแพร่: 12 มี. ค. 2565 09:16 ปรับปรุง: 12 มี. 2565 09:16 โดย: ผู้จัดการออนไลน์ จากกรณีที่มีโฆษณาชวนเชื่อเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ Natto-Serra ช่วยลด - สลายการเกิดลิ่มเลือดอุดตันได้ ทางสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา กระทรวงสาธารณสุข ได้ชี้แจงถึงประเด็นนี้ว่าผลิตภัณฑ์ดังกล่าวไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตจาก อย. ทั้งนี้หากผู้ป่วยหลงเชื่อซื้อผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมารับประทาน เพื่อหวังผลในการลด - สลายลิ่มเลือดอุดตันอาจเสียเงินเปล่า และเสียโอกาสในการรักษา ควรไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจวินิจฉัยและการรักษาที่ถูกต้อง ดังนั้นขอให้ประชาชนอย่าหลงเชื่อข้อมูลดังกล่าว และขอความร่วมมือไม่ส่ง หรือแชร์ข้อมูลดังกล่าวต่อในช่องทางสื่อสังคมออนไลน์ต่างๆ สามารถติดตามได้ที่เว็บไซต์สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา กระทรวงสาธารณสุข หรือโทร. 02-590-7000 ได้ในเวลาราชการ
sharebooklib.com, 2024